体がむくむと見た目が悪くなるだけでなく、実際に体重も増えてしまいます。むくみは体が水分を溜めこむことで起こるため、その水分の重量が加わるからです。しかし、逆にいえば余計な水分を排出してむくみを解消すれば、体重も減るということです。

ダイエットをする時は、むくみ解消も意識してみましょう。やみくもに食事を制限したり過度な運動をするより効果的に痩せられるかもしれませんよ。

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