原因と対策

ストレスでむくみやすくなる?ストレスホルモン「コルチゾール」とは

ストレスによるホルモン分泌もむくみの原因に!ストレスに対抗出来る体を作るにはどうすればいい?

運動不足や塩分の摂りすぎなどの外的な要因だけでなく、ストレスによってむくみが引き起こされることもあります。人間がストレスを感じると「コルチゾール」というホルモンが分泌されるのですが、このコルチゾールには、水分の代謝を低下させる働きがあるのです。

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むくみ解消は水分コントロールが重要

むくみは様々な原因で体内に余計な水分や老廃物が溜まってしまうことによって起こります。しかし、どの原因にも共通しているのが「水分」というキーワードです。むくまない体作りのコツは、水分の摂り方を工夫して体内の水分量を上手にコントロールすることにあります。体内の水分が多すぎても少なすぎてもむくみは起こります。適度な水分を摂るには何をどう飲めばよいのか、ご説明します。

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アルコールを飲んだ翌日は顔がむくむ原因と対策

お酒を飲んだ翌朝、起きたらまぶたが腫れていたり顔がパンパンにむくんでいた…という経験、ありませんか?何故、お酒を飲むとむくんでしまうのでしょう?

その理由は、お酒に含まれるアルコールにあります。アルコールがもたらす様々な作用はそれぞれが密接にむくみと関わっているため、どれか一つだけ対策をしても別の作用によってむくみが引き起こされることもあり、アルコールによるむくみへの対策はなかなか一筋縄ではいかないようです。

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